Использование травяных запарок – древний способ сделать пар в бане приятным и одновременно целебным. Настои и отвары различных растений плещут на каменки. Жидкость быстро испаряется и наполняет воздух неповторимым ароматом. Эффект от подобной процедуры может быть разным, в зависимости от использованной для приготовления запарки травы.
Читайте в статье
- Что это такое
- Какие растения использовать
- Рецепты целебных сборов
- Как приготовить
- Как пользоваться
- Частые вопросы
- Видео-инструкции по изготовлению
Что это такое
Лекарственные травы издавна помогали нашим предкам справляться с различными болезнями. Один из эффективных способов их использования – приготовление запарок для бани. Это наименование получил порошок из высушенных лекарственных трав. Запарки заготавливают летом и хранят в тканевых мешках.
 |
 |
Наши предки применяли несколько иной вариант запарки – пучки трав, которые хранились в подвешенном состоянии на чердаке или в сарае. Травы заваривались кипятком, и отвар плескался на раскаленную печь или камни. При испарении воздух наполнялся различными веществами, которые производили нужный эффект.
Какие растения использовать
Каждое применяемое в бане лекарственное растение содержит в своем составе эфирные масла, которые действуют на человеческий организм. Поэтому перед посещением парилок или саун с применением травяных запарок, необходимо тщательно изучить их состав и особенности воздействия.
От этих знаний будет зависеть результат посещения, получите ли вы удовольствие и оздоровление или неприятности:
 |
 |
 |
| расслабляет, снимает напряжение и усталость после сложного трудового дня. Частично обладает антимикробным свойством, что играет немаловажную роль при слабом иммунитете. | хорошо успокаивает и дезинфицирует кожу. | обладает противовоспалительным действием, улучшает структуру волос. |
 |
 |
| содержит эфирные масла, справляющиеся с головными болями, тонизирующие и повышающие работоспособность. | является одним из самых сильных источников эфирных масел. Эффективна при лечении простудных заболеваниях, облегчает течение болезней верхних дыхательных путей, обладает бодрящим и тонизирующим свойством. |
 |
 |
| оказывает дезинфицирующее и закрепляющее действие на больное горло, бронхи, кашель. Высокое содержание в нем эфирных масел обеспечивает антимикробный и противовоспалительный эффект. Эвкалипт успокаивает, прочищает носоглотку, помогает при насморке, гайморите, фронтите. | помогает снять напряжение, стимулирует иммунитет. Вдыхание его паров дарит чувство бодрости, повышает настроение, поднимает общий жизненный тонус. |
 |
 |
| признанное средство в борьбе с физической усталостью, напряжением и болями в мышцах, суставах, спине. Это растение помогает снять зуд после укусов насекомых, расслабляет, успокаивает. Мелисса нормализует сон, но устраняет повышенную сонливость. | трава, содержащая большое количество фитонцидов, обладающих противовирусным и антимикробным действием. Обладает антидепрессивным действием, помогает снять боль и воспаление, улучшить состояние кожи и избавиться от различных высыпаний. |
 |
 |
| эффективное средство для лечения заболеваний дыхательной системы и очищения организма от шлаков. Оказывает выраженное потогонное действие, которое в бане усиливается за счет высокой температуры и давления пара. С потом выходит лишняя межклеточная жидкость, снимаются отеки, выводятся ненужные и зачастую токсичные вещества. Липовая запарка полезна в косметических целях: помогает бороться с лишним весом и целлюлитом, улучшает состояние кожи, делает менее заметными возрастные изменения, убирает мешки под глазами. | трава содержит множество биоактивных веществ: эфирных масел флавонов, алкалоидов, смол. За счет них оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, улучшает аппетит и нормализует пищеварение. В составе тысячелистника есть валериановая кислота, способствующая нормализации сна, снятию психоэмоционального напряжения, устранению беспокойства и стресса. |
 |
 |
| терпкий аромат листьев и корней этого растения хорошо тонизирует, повышает работоспособность, помогает справиться с инфекциями и простудой. | нормализует давление, обладает противосудорожными свойствами. Эффективен при заболеваниях верхних дыхательных путей, болезнях кожи, абсцессах, фурункулах. Ускоряет созревание нарывов. |
 |
 |
| для запарок используют листья этого кустарника. Их желательно собирать в начале лета, когда концентрация биологически активных веществ в них максимальная, а токсинов – незначительная. Аромат черной смородины и содержащиеся в нем флавоноиды помогают снять напряжение, избавиться от стресса, повысить настроение и настроить на позитив. | пробуждает защитные силы организма, снимает хроническую усталость даже после сильных эмоциональных перегрузок. Оправдана польза можжевельника и при лечении болезней верхних дыхательных путей. Женщины отмечают благотворное воздействие растения на состояние кожи лица, шеи и декольте. |
 |
 |
| быстро снимает воспаления хрящевой ткани, боли в позвоночнике. Его используют при артрозах и артритах, остеохондрозе и ревматизме, радикулитах и других костно-суставных болях. | оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствует выздоровлению при заболеваниях верхних дыхательных путей. |
Рецепты целебных сборов
Травы можно использовать по отдельности или составлять из них целебные сборы:
1. Бактерицидный. Рекомендуется при наличии проблем с дыхательной системой. В него входят – шалфей, мята, чабрец, эвкалипт. Эти растения содержат эфирные масла, обладающие обеззараживающим воздействием.
2. Расслабляющий. Для приготовления такой запарки берут в равных количествах ромашку, мяту, еловую хвою и тимьян. Такой сбор помогает успокоить нервную систему, оздоровить легкие, очистить кожу. Особенно рекомендована эта запарка курильщикам, в период отказа от вредной привычки, поскольку помогает восстановить душевное равновесие и благотворно влияет на легкие.
3. Тонизирующий. Людям, испытывающим частую слабость, недомогание, поможет восстановить силы сбор из пижмы, тополиных почек, зубровки. Усилить тонизирующее действие поможет добавление в сбор цветов жасмина и лаванды.
4. Сердечный. Эта сборная запарка стала незаменимой среди людей, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы. В нее входят пустырник, мята, ромашка. Сбор оказывает сильное успокаивающее действие, способствует нормализации артериального давления, благотворно действует на кровеносные сосуды, приводит в норму учащенное сердцебиение и улучшает кровообращение. Аромат этого травяного букета обладает успокоительным эффектом, улучшает сон, самочувствие и создает уютную и приятную атмосферу в парилке.
5. Мужской. В набор входят шалфей, тысячелистник, зверобой. Такая запарка превосходно действует на восстановление и работу мочеполовой сферы, способна значительно повышать интимную страсть и придать уверенность в своих силах, способствует усилению выработки тестостерона.
6. Сбор для восстановления костно-суставной системы, улучшения состояния кожи и волос. В него входят измельченные листья донника, таволги и корневищ сабельника.
7. Успокаивающий. Для него смешивают можжевельник, пихту, сосну, ель. Такая хвойная запарка хорошо подходит для людей, занимающихся повышенной умственной деятельностью. Именно хвоя помогает снять стресс, сильную усталость и нервное перенапряжение путем успокаивающего действия на нервную систему.
Поход в баню с таким настоем заменит продолжительную прогулку по хвойному лесу, во время которой получается полноценный эмоциональный отдых. Одновременно сбор благотворно влияет на состояние кожи, очищая ее и заживляя мелкие повреждения. При наличии простудных заболеваний и сильного кашля, хвоя поможет лучшему отделению мокроты.
Как приготовить
В настоящее время специализированные магазины и даже супермаркеты предлагают широкую линейку различных видов трав и комбинаций трав для запарки по средней цене за упаковку в 50 г 100 – 150 рублей.
Но приготовить травяную смесь для запаривания в бане можно самостоятельно. Это более длительный, но очень увлекательный процесс.
Для этого необходимо:
1. Утром в сухую погоду собрать лекарственные растения в соответствии со сроками их вызревания. Собирайте травы вдали от автодорог, фабрик и заводов. Не срывайте их у засеянных полей: почва в таких местах перенасыщена нитратами и пестицидами. Не берите растения, с признаками гниения и повреждения насекомыми.
2. Высушить травы в сухом темном помещении, лучше в подвешенном состоянии, связав в пучки. Можно и разложить сбор на бумагу или ткань, но тогда его нужно регулярно ворошить и переворачивать.
3. Измельчить травы на фрагменты размером не более 1Х1 см для сохранения целебных свойств и аромата. Не делайте из них подобие порошка!
4. Расфасовать полученное сырье в стеклянные банки, закрыть плотными крышками. Наклеить на банки этикетки, указав дату сбора, поскольку сроки хранения трав разные. Мята, чабрец, полынь, крапива, донник, листья смородины годны 2 года. Зверобой, бессмертник, мать-и-мачеху необходимо использовать в течение 3 лет. Ромашка, зверобой, таволга годны 4 года.
5. Перед запариванием в бане травы поместить в тканевый мешочек. Для его изготовления можно использовать хлопок, ситца или старые вафельные полотенца. Наполненные мешочки зафиксировать завязками.
Как пользоваться
Чтобы в парилке целебные сборы принесли пользу, сделали пар ароматным и легким, важно правильно использовать приготовленные самостоятельно или приобретенные в магазине запарки:
1. Налейте 5 л. горячей не кипящей воды в кадку, а лучше в специальный запарник.
2. Опустите туда мешочек с травами на 15-20 минут.
3. Достаньте мешочек ковшом и оставьте его на некоторое время в помещении. Трава будет источать аромат и отдавать в воздух оставшиеся фитонциды.
4. Обдайте камни чистой горячей водой.
5. Через 15-20 секунд, когда пар рассеется, плесните на камни полученный травяной настой. Процедуру можно повторять несколько раз.
Есть ли ограничения по ароматизации пара в бане?
Парилку с ароматизированным воздухом не рекомендуется посещать людям, страдающим эпилепсией, бронхиальной астмой, ишемией, острыми инфекционными заболеваниями, стенокардией и аллергией.
Видео-инструкции по изготовлению
