Здоровое питание Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Редактировать товар
Код товара:
3093809
Информация о товаре ещё не подтверждена представителем ТМ
-
Стандарты
-
О товареВсе, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: — можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; — в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; — как оборудовать комнату для сна; — допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Фишки книги: 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Для кого эта книга: Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
-
Документация
Основные
Модель
30208
Вес нетто
219
г
Переводчик
Токарев Александр
Редактор
Никольская Надежда
Дата выхода первого издания
21 октября 2022
Формат 80x108/32
Обложка КБС
Серия
NEON Pocketbooks
Объем
384 стр.
Издательство
манн,иванов и фербер
Масса
216
г
Год издания
2023
Год
2023
Страниц
384
Количество переизданий
Первое издание
Переплет
мягкий
Размеры
12,50 см × 18,50 см × 1,50 см
мм
Формат
80x108/32
Код
2945453
Автор
Стивенсон Шон
Тематика
Здоровое питание
Тираж
3500